Du hast übermäßige Ängste und willst von ihnen freiwerden?
Bei dir hat sich gerade erst eine Angststörung eingestellt, oder du plagst dich schon lange Zeit damit herum und weißt nicht, was du tun kannst, um wieder angstfrei leben zu können?
Dann würde ich mich freuen, dich coachen zu dürfen. Im Coaching beleuchten wir deine persönliche Situation, deine Denkmuster, arbeiten daran, deine angsterhaltenden Faktoren aufzudecken und erarbeiten Lösungsmöglichkeiten für dich. Du erfährst alle für dich wichtigen Details.
Ich biete vorrangig Onlinecoaching an. Du kannst beim Online-Call frei wählen, ob du die Kamera einschalten möchtest oder nicht.
Wenn du diese technischen Möglichkeiten nicht hast oder dir ein Onlinecoaching nicht zusagt, besteht auch die Möglichkeit per Telefon. Nimm bitte Kontakt auf.
Leidest du unter einer Angststörung und weißt nicht, was du tun kannst, um diese übermäßigen Ängste wieder loszuwerden?
Du hast schon so viel gehört, probiert, gelesen und/oder dich Therapien unterzogen und bist dennoch nicht angstfrei geworden?
Hast du mittlerweile den Glauben verloren, wieder gesund zu werden, weil du ja schon so viel probiert hast und nichts geholfen hat?
Hat man dir vielleicht sogar mitgeteilt, dass du austherapiert bist und damit zu leben lernen musst?
Plagst du dich jeden Tag mit belastenden Symptomen, Antriebslosigkeit, Konzentrationsschwäche und Erschöpfung herum?
Hast du Angst dich in gewisse Situationen zu begeben, weil dich dort wohlmöglich die nächste Angst- oder Panikattacke überfällt?
Denkst du, dass es vielleicht doch körperlich bedingt sein kann, obwohl Ärzte nichts Pathologisches feststellen konnten?
Ängstigen dich deine Symptome? Befürchtest du eine schlimme Erkrankung auf Grund deiner Symptome?
Hängst du ständig in negativen Ereignissen und Umständen deiner Vergangenheit gedanklich fest?
Machst du dir ständig Sorgen darum, was alles passieren könnte?
Bist du völlig verzweifelt, weil dich das alles überfordert?
Hängst du auch jeden Tag aufs Neue antriebslos herum und lässt deine Ängste und Symptome über dich ergehen?
Oder steigerst du dich völlig in deine Symptomatik rein?
Hast du Angst allein zu sein, weil dir dann im Notfall Niemand helfen kann?
Bist du nur noch negativ eingestellt und hoffnungslos, was deine Zukunft anbelangt?
Empfindest du alles nur noch als Last?
Ist deine Lebensfreude auf Grund der Angststörung verflogen?
Hast du ständig Angst vor der Angst?
Möchtest du unbedingt etwas verändern, damit es dir bald wieder besser geht?
Bist du deine nervigen belastenden Symptome leid?
Möchtest du endlich wieder frei sein und das Leben genießen?
Du wirst im Coaching erkennen, dass nicht deine Angst dein Problem ist
Du wirst viele Aha-Momente bekommen
Du bekommst viele Tipps mit an die Hand
Wir analysieren sehr genau deine persönliche Situation und decken die angstmachenden und angstaufrechterhaltenden Faktoren auf
Du wirst erkennen, dass du etwas verändern musst, damit sich etwas verändert
Wir analysieren sehr genau an welchen Stellen du etwas verändern solltest
Ich setze auch kunst- und gestaltungstherapeutische Methoden im Coaching ein, wenn es dir weiterhelfen kann
Durch gezielte Fragen wirst du vieles erkennen
Du wirst erkennen, dass egal wie lange du dich schon mit der Angst herumschlägst, es auch für dich den Weg daraus gibt
Wir werden nicht in schmerzvollen Erinnerungen oder deiner Kindheit herumgraben, da dies kontraproduktiv für den Veränderungsprozess ist
Wir werden gemeinsam erreichbare Ziele für dich erarbeiten, mittels deiner vorhandenen Ressourcen
Wenn es sinnvoll ist, werde ich Methoden aus dem Mentaltraining einsetzen, damit du Lösungen und Ziele für dein(e) Problem(e) findest
Du wirst Skills mit an die Hand bekommen, für den Fall, dass du gerade wieder in einer Angst- bzw. Panikattacke steckst
Du bekommst auch hilfreiche Tipps mit an die Hand, wie du dein Gedankenkarussell verlassen kannst und nachhaltig deine Gedanken umlenkst
Wir holen unbewusste Gedanken ins Bewusstsein, um diesen dann effektiv zu begegnen
Du wirst dir auch deiner negativen Glaubenssätze bewusst und bekommst gezeigt, wie du diese in positive Aussagen verwandelst
Du wirst den richtigen Umgang mit deinen Symptomen lernen
Du wirst erkennen, warum Bewegung sehr wichtig ist
Du wirst erkennen, warum deine Beschwerden nicht körperlich sind
Ich erkläre dir wie und womit du den Fokus zum Positiven verschieben kannst
Du wirst verstehen, dass du den Problemrahmen verlassen musst, um zur Lösung zu kommen
Du wirst merken, dass du nicht darauf warten musst, dass es dir besser geht, um wieder leben zu können
Du wirst erkennen, dass du leben musst, damit es dir wieder besser geht
Ich erkläre dir auch die Wichtigkeit im Hier und Jetzt zu leben
Du bekommst von mir gezeigt, wie du mit Erwartungsängsten (Angst vor der Angst) umgehen kannst
Ich werde dir erklären, warum es so wichtig ist, dass du deine Angst annimmst
Ich werde dir auch die Wichtigkeit der Selbstfürsorge aufzeigen
Du wirst staunen, was sogar deine Körperhaltung für einen Einfluss auf dein Befinden und deine Angst hat
Du lernst auch den Umgang mit Schlafproblemen
Du wirst lernen, wie du dir deine Angst zum Freund, oder zur Freundin machen kannst
Ich werde dir auch die Notwendigkeit aufzeigen, Grenzen zu setzen und wie wichtig Ordnung und Struktur für den Weg aus der Angst sind
