Wenn du etwas wegen eventueller Angst- oder Paniksymptome vermeidest, wird die Angst immer größer in dir und breitet sich auf weitere Lebensbereiche aus. Du fühlst dich am Ende nur noch in den eigenen vier Wänden sicher. Die Vermeidung gibt deinem Gehirn die Bestätigung, dass diese Situation gefährlich ist und gemieden werden muss und dein Bewegungsradius wird dadurch immer kleiner.
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