Kategorie: Allgemein
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Die Angst vor der Angst
Die meisten Ängste sind Erwartungsängste. Das heißt die Angst vor der Angst. Das in gewissen Situationen wieder Angstgefühle, oder sogar Panik hochkommen. Und solange du in Erwartungshaltung bleibst, liefert dir dein Körper auch die entsprechenden Gefühle. Er kann gar nicht anders, da du deinem Gehirn Gefahr signalisierst. Du bewertest diese Situation als gefährlich und dadurch…
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Stress dich nicht, wenn du nicht schlafen kannst
Wenn du nicht schlafen kannst, dann steh am besten wieder auf. Das stundenlange Herumwälzen im Bett, stresst dich nur umso mehr und erschwert den Einschlafprozess. Akzeptiere es und suche dir eine ruhige Beschäftigung und versuche es zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal. #angst #ängste #antiangst #angstcoach #angstcoaching #antiangstcoach #antiangstcoaching #christlichercoach #sozialphobie #agoraphobie #generalisierteangststörung #angststörung #angsterkrankung…
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Bewegung ist gut gegen Erschöpfung
Es ist wichtig sich gerade bei mentaler, bzw. psychischer Erschöpfung zu bewegen. Der Körper baut dadurch Stresshormone ab und schüttet Glückshormone aus und man wirkt der Erschöpfung entgegen. #angst #ängste #antiangst #angstcoach #angstcoaching #antiangstcoach #antiangstcoaching #christlichercoach #sozialphobie #agoraphobie #generalisierteangststörung #angststörung #angsterkrankung #ängsteauflösen #ängstebesiegen #angstauflösen #angstbesiegen #ängsteüberwinden #angstüberwinden #panik #panikstörung #psychologischeberaterin
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Nur Veränderungen können eine Veränderung schaffen
Es ist wichtig, dass du anfängst etwas zum Positiven zu verändern, da du sonst immer weiter in deinen Ängsten bleiben wirst. #angst #ängste #antiangst #angstcoach #angstcoaching #antiangstcoach #antiangstcoaching #christlichercoach #sozialphobie #agoraphobie #generalisierteangststörung #angststörung #angsterkrankung #ängsteauflösen #ängstebesiegen #angstauflösen #angstbesiegen #ängsteüberwinden #angstüberwinden #panik #panikstörung #psychologischeberaterin