Die meisten Ängste sind Erwartungsängste. Das heißt die Angst vor der Angst. Das in gewissen Situationen wieder Angstgefühle, oder sogar Panik hochkommen. Und solange du in Erwartungshaltung bleibst, liefert dir dein Körper auch die entsprechenden Gefühle. Er kann gar nicht anders, da du deinem Gehirn Gefahr signalisierst. Du bewertest diese Situation als gefährlich und dadurch springt der ganz normale Angstmechanismus an, der dich auf Flucht oder Kampf vorbereitet.
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