Schlagwort: Angst bekämpfen
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Die Angst vor der Angst
Die meisten Ängste sind Erwartungsängste. Das heißt die Angst vor der Angst. Das in gewissen Situationen wieder Angstgefühle, oder sogar Panik hochkommen. Und solange du in Erwartungshaltung bleibst, liefert dir dein Körper auch die entsprechenden Gefühle. Er kann gar nicht anders, da du deinem Gehirn Gefahr signalisierst. Du bewertest diese Situation als gefährlich und dadurch…
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Nur Veränderungen können eine Veränderung schaffen
Es ist wichtig, dass du anfängst etwas zum Positiven zu verändern, da du sonst immer weiter in deinen Ängsten bleiben wirst. #angst #ängste #antiangst #angstcoach #angstcoaching #antiangstcoach #antiangstcoaching #christlichercoach #sozialphobie #agoraphobie #generalisierteangststörung #angststörung #angsterkrankung #ängsteauflösen #ängstebesiegen #angstauflösen #angstbesiegen #ängsteüberwinden #angstüberwinden #panik #panikstörung #psychologischeberaterin
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Konfrontiere dich mit Angstsituationen
Wenn du etwas wegen eventueller Angst- oder Paniksymptome vermeidest, wird die Angst immer größer in dir und breitet sich auf weitere Lebensbereiche aus. Du fühlst dich am Ende nur noch in den eigenen vier Wänden sicher. Die Vermeidung gibt deinem Gehirn die Bestätigung, dass diese Situation gefährlich ist und gemieden werden muss und dein Bewegungsradius…